Ryghold

Deltagerne på holdet er henvist af en fysioterapeut på klinikken, som har vurderet at deltagelsen vil være et god supplement til behandlingen eller forebyggende for tilbagefald. Der laves altid en blid opvarmning, hvor alle led bevæges for at klargøre til træningen. Til sidst i opvarmingen vil der ofte være lege eller små konkurrencer. Selve træningen er oftest , men ikke altid, bygget op om cirkeltræning, hvor der vil være stationer med fokus på benstyrke, mave/ryg muskulatur samt konditionselementer. Der arbejdes ikke med tunge vægte, og deltagerne har selv mulighed for at styre intensiteten.

Niveau på deltagere:

Alle kan deltage, og der tages højde for individuelle skavanker.

Dag og tidspunkt:

• mandag 17:00 – 18:00

Max antal:

11 deltagere

Lukket for tilmelding

Kontakt os for tilmelding til holdtræning