“Jeg har bare løbet lidt mere…” – og så begyndte knæet at gøre ondt

af Martin Greve | maj 14, 2026 | Knæet

Det starter sjældent dramatisk. Der er ikke noget, der siger “knæk”.Du vrider ikke om.Du stopper ikke midt i din løbetur. Du har egentlig bare gjort det, du plejer – måske bare en lille smule mere end sidst. Måske fordi vejret blev bedre, og det pludselig føltes...

Derfor går din tennisalbue ikke bare væk

af Michelle Mortensen | apr 30, 2026 | Øvelser, Tennisalbue

Har du ondt på ydersiden af albuen? Det starter ofte så småt, at du ikke rigtig tænker over det – før det pludselig er der hver dag. Du mærker det, når du løfter noget, eller når du sidder ved computeren og bruger musen lidt for længe, og på et tidspunkt begynder du...

Ondt i skulderen? Det er sjældent så simpelt, som du tror

af Michelle Mortensen | apr 23, 2026 | Skulder, Symptomer

Når du får ondt i skulderen, er det helt naturligt at tænke, at der må være sket noget konkret. Et forkert løft.En overbelastning.Noget du lige kan pege på og sige: “Det var dér.” Men sådan er det langt fra altid. For selvom nogle oplever, at smerterne starter i...

Overbelastning: Når krav overstiger kapacitet

af Michelle Mortensen | mar 31, 2026 | Genoptræning, Overbelastning

Overbelastning: Derfor får du ondt – og hvad du kan gøre ved det Mange tror, at en overbelastning opstår, fordi man har lavet én “forkert” bevægelse eller presset sig selv for hårdt i en konkret situation. Dette sker selvfølgelig sommetider, men i...

Hvad skyldes din svimmelhed – og hvorfor går det ikke væk?

af Thomas Aaberg | mar 17, 2026 | Nakken, Stress, Svimmelhed

Svimmelhed kan føles voldsomt. Som om kroppen pludselig ikke helt er til at stole på. For nogle opstår det, når de rejser sig. For andre, når de vender sig i sengen, drejer hovedet eller bare går rundt i hverdagen.Og det første spørgsmål, de fleste stiller sig selv,...

Genoptræning kræver mere end gode intentioner 

af Michelle Mortensen | feb 26, 2026 | Genoptræning

Derfor starter din genoptræning forfra – igen og igen Mandag starter du motiveret. Du har besluttet dig for, at nu skal der gøres noget ved knæet. Tirsdag når du det ikke helt. Onsdag er der noget andet, der fylder. Og torsdag gør det faktisk ikke så ondt mere –...